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面试总爱紧张,怎么破?

来源:这一步 时间:2020-09-27 作者:工汇 浏览量:

面试总爱紧张,怎么破?

1、针对缺乏自信型紧张,最重要的是要建立自信。

虽然你不是211学校,虽然你没有实习经历、虽然你没当过学生会主席,但你已经和拥有这些经历的小伙伴站在同一起跑线上了!
你是经过HR的初筛得到面试机会的,这说明你和其他211高校的、有实习经历的、担任过学生会主席的求职者属于同一梯度的候选人。你能够入围,一定是有自己优势的。是不是你的简历做得更用心?是不是你的专业更符合应聘岗位?只要你好好挖掘自己的优势,一定能让自己自信起来。
2、针对习惯型紧张,最重要的是反复练习。
可能你有点内向,没有勇气在别人面前大声讲话。但反复练习,刻意练习,绝对可以帮你克服紧张。
当你在家把自我介绍练习了30遍,你在面试官面前讲出来也会so easy。多练习、多开口,你会发现,不知不觉地你就不紧张了。
3、针对经历不够型紧张,最重要的是多参加面试。
举一个类比的例子,你第一次和女友(或男友)牵手时,一定是紧张得要死,无论如何都无法平静。但是第一万次和女友(或男友)牵手时,谁还会紧张呢?
而大多数求职者只有初次面试或者前几次面试才会感到紧张,如果你已经面试了十几次几十次,熟知了面试官的套路,完全清楚面试官会问哪些问题,谁还会紧张呢?
所以,克服紧张的办法就是,多多参加面试。多经历几次之后,你自然就越来越放松了。
4、针对准备不足型紧张,最重要的是预测面试问题。
在面试前,求职者如果能够对应聘企业和应聘职位有一个全面的了解,对面试中可能的问题进行提前预测,并准备好相应的回复,之后再进行模拟预演,肯定会极大缓解面试紧张。
也许你认为准确预测面试问题很有难度,但你要知道,所有公司希望了解的候选人条件都是类似的:你做过什么,取得了什么成绩,具备什么技能,应聘这个岗位有什么优势,打算如何为公司创造价值等。
因此,求职者要针对这些问题进行准备,预备简单明了的回复话术。如果在面试中被问起,就可以游刃有余地回答。
5、针对期望过大型紧张,最重要的是适当减压。
还以公务员面试为例,面试的紧张程度只与期望值有关,而与复习程度无关。无论你准备多么充分,能否录取都是未知数,只要对面试结果抱有期望,紧张就不可避免,适度的紧张并无大碍。
但你也要警惕过度紧张,因为过度的紧张很容易被带进面试考场,如果因此造成开局不利,往后的答题很可能会越来越糟糕,变成恶性循环。那么,如何缓解紧张呢?
你可以适当给自己减压,既然能够进入公务员面试环节,说明你在笔试中已经打败了千千万万的竞争者了,在某种程度上,你已经是阶段性胜利者了。如果这次考上了,自然是光宗耀祖,皆大欢喜。如果这次失利了,你仍然可以再考其他的职位;有了这次笔试面试经验的积累,你又把那些完全没有经验的竞争者们甩了几条街。你就告诉自己,我会尽力发挥,努力争取,尽人事,听天命。就像有句话说的那样,“你可以做最坏的打算,但要向最好的方向努力。”最后,再送给大家几个可以缓解面试紧张情绪的小tips:
(1)了解面试官。正所谓“知己知彼,百战不殆”。求职者可以根据HR发送的面试邀约邮件查到面试官的姓名和所在部门,通过脉脉、领英、微博等平台,或许可以查到她的简历或者微信。面对一个你有所了解的人,紧张感可能直接消去一半。“我在新浪微博偷偷关注过你,我发现你喜欢美剧,我也喜欢!”如果在面试中自然表达出来,对方会觉得你很有心,也会更愿意和你交流。
(2)提前到达面试地点,增加对环境的熟悉度。如果你风风火火到达面试地,会给主考官留下不好的印象,也会因着急而变得更加紧张。相反,如果提早到达,可以观察周围的环境,当有一定的熟悉度之后,不妨就把这里当做是自己的“主场”,这样就会比较放松,在面试中发挥出更好的水平。
(3)着装得体,提升外在竞争力。求职者要准备一套得体的面试衣装,在面试当天把自己打扮得漂漂亮亮(针对女生)、清清爽爽(针对男生)的,这会让自己信心倍增,在一定程度上缓解紧张。
(4)放慢说话速度。在与面试官交流时,求职者可能会因紧张而使说话速度变快,这又会加重紧张,由此进入一个恶性循环。如果适当放慢说话的速度,可以减轻紧张情绪,还可以给自己多一些思考的时间。


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